Klassische Massage
Die verschiedenen Wirkungsweisen der klassischen Massage sind vielfältig. So kann sie je nach Grifftechnik entspannend oder spannungsaufbauend wirken. Der Stoffwechsel des behandelten Gewebes wird angeregt, das Gewebe stärker durchblutet und somit besser mit Nährstoffen versorgt.
Triggerpunktbehandlung
Sie wird in die klassische medizinische Massage integriert und bewirkt die Entspannung bzw. Lockerung lokal begrenzter Muskel-Verspannungen, von welchen Schmerzen in andere Körperteile ausstrahlen können.
Anwendungsbereiche:
- muskuläre Verspannungen
- Beschwerden bzw. Schmerzen am Bewegungsapparat
- allgemeine Entspannung
Faszientechnik
Jede Muskelfaser und alle inneren Organe sind in eine Faszie eingepackt. Faszien sind unser Verpackungs- und Verspannungsmaterial. Sie sind überall im Körper miteinander verbunden und haben sowohl zähe als auch flüssige Anteile. Behandeln wir nur die Muskeln, bleiben die Faszien zäh und unflexibel. Wir bleiben in unserer Beweglichkeit und unserem Wohlbefinden eingeschränkt. Der Körper wird als Ganzes geschmeidiger. Faszien sind Häute, die allen Muskeln und inneren Organen helfen, ohne Reiben und Zerren über- und umeinander zu gleiten. Mit dieser Technik werden das Zusammenspiel der Muskulatur, der inneren Organe und Körperspannungen optimiert.
Anwendungsbereiche:
- Verklebungen des Bindegewebes
- Bindegewebliche Fehlstellungen und -haltungen des Bewegungsapparates
- Optimierung der Körperspannnung
Manuelle Lymphdrainage
Sie wirkt abschwellend, entschlackend und schmerzlindernd, stärkt das Abwehrsystem und steigert die Transportfähigkeit der Lymphgefässe.
Zusätzlich zur manuellen Lymphdrainage kann die Kompressionstherapie angewendet werden. Durch komprimierende Bandagen oder Bestrumpfung können Schwellungen und Ödeme vermindert werden.
Anwendungsbereiche:
- Ödeme (übermässige Wasseransammlungen in verschiedenen Körperbereichen, wegen der Schwerkraft vor allem in den Beinen)
- Nachbehandlung von operativen Eingriffen
- Sportverletzungen
- Kopfschmerzen
Manuelle Schmerztherapie – MST
In der manuellen Schmerztherapie arbeiten wir an den tiefen Rezeptoren am Übergang von den Muskeln zum Knochen. Die dort liegenden Sehnen-Spindeln melden unserem Gehirn die Spannungsverhältnisse der um die Gelenke liegenden Muskeln und ihrer Gegenspieler. Besteht in der Muskulatur eines Gelenkes ein Ungleichgewicht, wird als Warnung ein Schmerzreiz an unser Gehirn weitergeleitet. Die Ursachen dieses Ungleichgewichts können sein: einseitig beanspruchte Muskulatur am Arbeitsplatz, beim Sport oder einer anderen Tätigkeit. Mit der manuellen Schmerztherapie können wir das Ungleichgewicht einer Muskelgruppe auflösen, die Zug-/Druckverhältnisse im betroffenen Gelenk ausgleichen und allfällige andere Schmerzursachen ausschliessen.
Anwendungsbereiche: an allen Gelenken; Beispiele:
- Tennis-/Golfer-Ellbogen
- Kreuzschmerzen (Lumbalgie/Ischialgie)
- Schulterprobleme
- Knieschmerzen
Fussreflexzonen-Massage
Sie gehört zu den Reflexzonen-Massagen, bei denen durch das Behandeln bestimmter Fuss-Reflexzonen die Funktion innerer Organe positiv beeinflusst wird. Sie unterstützt Heilungsverläufe im Körper und sorgt für eine stärkere Durchblutung.
Anwendungsbereiche:
- statisch muskuläre Fehlhaltung der Füsse
- funktionelle Organbeschwerden
- Entschlackung
- Stressabbau
Bindegewebsmassage
Sie gehört zu den Reflexzonen-Massagen. Sie wirkt lokal durchblutungsfördernd und entspannend und kann über das Nervensystem eine positive Wirkung auf innere Organe, Muskeln, Knochen und Gelenke haben.
Anwendungsbereiche:
- funktionelle Erkrankungen des Bewegungsapparates
- funktionelle Erkrankungen der inneren Organe
- Erkrankungen des Gewebestoffwechsels
- Verwachsungen und Narben
- Verklebungen des Gewebes
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Neues
CERA-GYM
Neuer Workshop auf Anfrage.
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CERA-GYM ist ein Ganzkörpertraining, das von den neusten Forschungen der Anatomie und Physiologie ausgeht. Es beinhaltet Spannung und Entspannung, Kontraktion, Kraft und Dehnung, Beweglichkeit und Ausdauer, Atmung und Körperwahrnehmung.
CERA-GYM ist mehr als reines Muskeltraining. Jede Muskelfaser und alle inneren Organe sind in eine Faszie eingepackt. Faszien sind unser Verpackungs- und Verspannungsmaterial. Sie sind überall im Körper miteinander verbunden und sowohl zäh als auch flüssig. Trainieren wir nur die Muskeln, bleiben die Faszien zäh und unflexibel. Wir bleiben in unserer Beweglichkeit und unserem Wohlbefinden eingeschränkt. CERA-GYM bezieht die Faszien mit ein. Der Körper wird als Ganzes geschmeidiger.
CERA-GYM ist immer langsam, Zeitlupen-Gymnastik, intensiv und leicht zugleich. Vielfach ist der ganze Körper gefordert, wobei die arbeitende Person jederzeit selber bestimmen kann, was sie sich zumuten will. CERA-GYM ist für alle Altersstufen geeignet.
CERA-GYM arbeitet mit einfachsten Hilfsmitteln, mit Gummischläuchen mit Griffen, Gymnastik- und anderen Bällen und Thera-bändern.
CERA-GYM ist vielseitig und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Faszien reagieren langsam, die beste Wirkung wird erzielt, wenn es möglichst oft angewandt wird.
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Workshop
Im Bewegungsraum des Pelikanhauses,
am Langmauerweg 12, oberster Stock
3011 Bern
eine Stunde Mittagspause
Picknick mitnehmenKurskosten: Fr. 180.-
incl. Gymnastik-Materialbequeme Kleidung
Der Workshop ist sehr praxisbezogen und kann durchaus anstrengend sein, den persönlichen Wünschen entsprechend. Die Theorie wird in die Körperarbeit integriert, es wird gezeigt, begriffen im wahren Sinne des Wortes. Der Workshop eignet sich für alle, die etwas Neues kennenlernen und sich auch darauf einlassen wollen. CERA-GYM ist eher fröhlich als tierischer Ernst.
Anmeldung via Mail oder an
Ueli Räz
Buchenweg 10
3012 Bern
Mail: info@cera-massage.chDer Kurs bietet Platz für maximal 10 Personen und findet ab 6 Teilnehmenden statt. Der Posteingang entscheidet. Bei Interesse finden später weitere Workshops statt.
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Workshop Massage auf dem Stuhl
Die Massage auf dem Stuhl wird durch die Kleidung hindurch ausgeführt. Sie dient der Entspannung verspannter Muskelgruppen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich sowie der Arme und Hände. Sie besteht aus einer fliessend drückenden Bewegung und dauert 15 min.
Die Massage kann überall und in jeder Situation, in der eine bequeme Sitzgelegenheit vorhanden ist, ausgeführt werden.
Der Workshop eignet sich sowohl für Einzelpersonen wie auch für Gruppen und wird ab 8 Teilnehmerinnen durchgeführt. Bei grösseren Gruppen stehen mehrere Kursleiterinnen zur Verfügung.
Der Workshop dauert 3 Stunden.
Die Kurskosten richten sich nach der Anzahl Teilnehmerinnen und dem Kursort (intern/extern) und bewegen sich zwischen 50 und 75 Fr. pro Person.Kursleitung:
Ueli Räz Lehrer und med. Masseur EFA
Kontakt: 078 819 72 50
Mail: info@cera-massage.ch
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Aktuell können sie sich für den Massage auf dem Stuhl, sowie CERA-GYM Workshop anmelden.
Melden sie sich dazu bitte bei:
Ueli Räz 078 819 72 50
Mail: info@cera-massage.ch
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Behandlungszeiten
Montag bis Freitag nach telefonischer Vereinbarung: Ueli Räz
Tel.: 078 819 72 50
Mail: info@cera-massage.chPreise
60 min 144 CHF.
Abrechnen über die Krankenkasse Die Leistungen der medizinischen Masseure werden über die Zusatzversicherungen vergütet. Jede Kasse hat eigene Bestimmungen. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach der Referenz:
Ueli Räz ZSR.Nr. U136561
Kramgasse 33, 3011 Bern
rechts vor Eingang Modehaus Peter HahnGutschein
Ein persönlicher Massage-Gutschein ist das spezielle Geschenk zu einem besonderen Anlass, zum Geburtstag, als Dankeschön oder einfach so.
Anfrage per Mail
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Über mich
Meine Ausbildung zum medizinischen Masseur habe ich am Gesundheits- und Schulungszentrum Prophylaxe in Bern absolviert. Seit 2007 arbeite ich im Berner Stadtzentrum in meiner eigenen Praxis. Ich biete Ihnen eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte und qualitativ hochstehende Behandlung.
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Das sympathische Treuhandbüro für KMU und Privatpersonen:
SUTERTREUHAND
Stadthofstrasse 3
6004 Luzern
Telefon 041 911 25 20Design by Noe Thalheim Mail
